本1687;文1456;2102;大家ţ27;ţ27;皂#282;1859;#201;泡多久,以及皂#282;1859;#201;泡多久才可以煮對應的知෯2;點A292;希望對各位有所幫助A292;不#201;忘了收"255;本1449;A281;

內容導ō22;：

• 皂#282;1859;#201;泡多久可以煮
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• 桃膠雪燕皂#282;1859;泡多久算是泡好了?
• 皂#282;1859;#201;泡多久2;提前多久泡皂#282;1859;
• 皂#282;1859;#201;泡多久可以煮,皂角米有什麽好處
• 皂#282;1859;#201;泡多&263;時&291;?

8~12個小時

皂#282;1859;也就是我們常說的雪蓮子A292;是一1278;珍Ũ20;2020;天然2160;色滋補'135;品A292;一ō24;市場上น2;Ũ23;的幹貨皂#282;1859;需#201;提前泡法A292;Ų27;麽皂#282;1859;#201;泡多&263;時&291;才Ŋ21;煮。

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皂#282;米#201;泡多&263;時&291;才Ŋ21;煮

一般建議皂角米浸泡8~12個小時左右最佳，中間可以多換幾次水，皂角米分為單莢和雙莢，單莢皂角米來說，質地單薄，比較容易浸泡，一般用溫水浸泡2-3小時時間可以將其泡發。雙莢皂角米的質地較為厚重，泡發時間較長，正常情況下需要5-8個小時左右的時間。

皂#282;米泡௙2;後正常情況下會௙2;的像大拇指指ஸ2;蓋Ų27;麽大
2290;另泡௙2;後外的皂#282;米#201;在22;小時內食用A292;不然會滋生2048;菌!

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皂角米的營養吃法

皂角米銀耳蓮子羹

材料：銀耳一朵、桃膠20餘顆、皂角米30克、冰糖、清水適量

做法：

1、桃膠和皂角米提前泡了一個晚上，完全泡發;

2、銀耳泡發兩個小時左右即可;

3、桃膠泡發後，細心洗幹淨裏麵的雜質;

4、泡發的銀耳去掉根部，撕成小朵，再泡二十分鍾，然後瀝幹水備用;

5、銀耳、桃膠和皂角米全部放入燉盅，加適量清水，慢燉三個小時;

6、加入適量冰糖後再燉5-10分鍾就ok了。

皂角米枸杞糖水

材料：皂角米15顆、枸杞15顆

1、皂角米先用冷水泡12-24小時;

2、用清水洗淨;

3、放入燉鍋或者高壓鍋煮，加入適量枸杞;

4、燉鍋慢火煮1個小時，高壓鍋30分鍾。